筋肉痛が来ないのは年齢による衰え

どうも、万絵巻の核弾頭がりおです。

夏真っ盛りですな。お肌もいい具合で黒くなってきました。ちりっちりやで！！

今日は劇団ステージタイガーから万絵巻のOBさんの剛さんとザキさんが稽古に来てくださいました。

前半は筋トレ！！

具体的なメニューはスクワット→ツイスト→腕立て伏せ→馬跳び→腹筋→背筋→ランニング→ブリッジ→逆腹筋の3セット。天国への片道切符を頂いた感覚でした。

やり終えた後、剛さんはケロッとしてはって、改めて運動不足とニコチンの効力を思い知らされる事になりました。なんのこっちゃ。

はい。

後半はザキさん指導によるエチュードをやりました。

これもまた今までにない斬新なエチュードで、キャラ付けエチュードと落ち葉ひろいエチュードを足した感じの、結構難易度が高いやつでした。

個人的に気に入ったので、また基礎練でも取り入れていきたいと思います。

とまあ、こんな感じで、今日は色々と目新しい稽古となりました。

剛さん、ザキさん、ありがとうございました！！

P.S.

筋トレ終わりに剛さんが、「今日の夜くらいに筋肉痛くるから」とおっしゃてたのですが、まだ来ません。これ、やばいやつちゃいますかね…